دانلود پی دی اف ( pdf ) درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی د.ع.پ.تهران

دانلود پی دی اف ( pdf ) درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی د.ع.پ.تهران

دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی

أثیرگذار باشد. بهبود انعطاف‌پذیری، تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده‌ی ناتوانی در افراد مسن است کمک می‌کند. عدم فعالیت بدنی علت زمینه‌ای عمده‌ای برای مرگ‌ومیر، بیماری‌ها و ناتوانایی‌ها است. اطلاعات اولیه‌ای که از تحقیقات سازمان بهداشت جهانی در زمینه‌ی عوامل خطرساز وجود دارد حاکی از این است که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک، یکی از ۱۰ علت اصلی مرگ‌ومیر در کل جهان است. در کشورهای مختلف بین ۶۰ تا ۸۵ درصد از بالغین تحرک کافی برای بهبود سلامتی‌شان ندارند. فناوری مدرن سبب شده تا بخشی از فعالیت‌های روزانه مثل تمیز کردن خانه، شستن لباس‌ها و ظرف‌ها، پیاده رفتن تا محل کار و … کاهش یابد. آنچه قبلاً با یک ساعت کار بدنی انجام می‌شد، اکنون در ظرف چند ثانیه و با فشار دادن یک دکمه یا تنظیم ساعت ماشین‌های خودکار انجام می‌شود.

دستگاه اسکلتی عضلانی مسئول حرکات و جابجایی انسان هستند. فعالیت منظم، قدرت و توان عضلانی و همچنین استقامت آن‌ها را برای تحمل کار افزایش می‌دهد. کار منظم عضلانی، باعث افزایش کارایی عضلات می‌شود به همین دلیل در یک فعالیت مشابه، میزان خستگی عضلانی در افرادی که آمادگی بیشتری دارند، کمتر از افراد غیر آماده است. تأثیر ورزش بر دستگاه حرکتی و اثرات مفید ورزش بر سلامت و کارکرد بسیار خوب دستگاه اسکلتی عضلانی بر کسی پوشیده نیست و اولین عضوی که با ورزش کردن، تغییرات مطلوبی را در آن احساس می‌کنیم، عضلات و اندام‌های حرکتی است.

مهم‌ترین اثرات مفید ورزش بر دستگاه حرکتی عبارتند از:

1. عضلات بدن با انجام ورزش دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی مناسب تقویت می‌شوند و قدرت کار آیی جسمی افزایش می‌یابد.
2. ورزش صحیح از آرتروز جلوگیری کرده موجب سلامت و استحکام مفاصل می‌شود و مقاومت مفاصل را در مقابل صدمات افزایش می‌دهد.
3. موجب کشش عضلات و انعطاف پذیری بیشتر بدن می‌شود.
4. ورزش موجب استحکام استخوان‌ها شده و از پوکی آن جلوگیری می‌کند.
5. با تقویت عضلات ستون مهره‌ها از بروز کمر درد پیشگیری شود.
6. همچنین ورزش از شل شدن عضلات جلوگیری کرده و ذخیره انرژی عضلات را افزایش می‌دهد. غضروف الیاف خارجی سلول و نوع ماتریکس متفاوت می‌باشد. – در مناطقی که وزن سنگین را تحمل می‌کنند مقدار کلاژن زیادی وجود دارد و شکل غضروف تقریبا” غیر قابل تغییر می‌باشد. بر عکس جاهایی که تحمل وزن و استرس کمتر است، الیاف الاستیک بیشتره بوده و کلاژن کمتر می‌باشد. عملکرد غضروف:حمایت از بافت ها– ایجاد یک سطح صاف و لغزنده در مفاصل استخوانی

   – ایجاد توانایی در استخوان برای رشد و افزایش طول

   انواع غضروف:

   هیالین یا شفاف: که شایع ترین غضروف است. ماتریکس حاوی مقادیر متوسط از الیاف کلاژن است. مثلا”محل اتصال دنده‌ها به جناغ

   – قابل ارتجاع یا الاستیک: ماتریکس آن مقادیر متوسطی از کلاژن دارد که در بین آنها مقادیر متوسطی از کلاژن را دارد که در بین آنها مقادیر قابل توجهی از الیاف الاستیک موجود است. (مانند گوش خارجی)

   – غضروف فیبری یا فیبرو کار تیلیج: ماتریکس آن سلول کم دارد که این سلول‌ها و ماده زمینه‌ای آن در میان الیاف کلاژن قرار دارد (مانند دیسک بین مهره‌ای)

   غضروف فاقد عروق خونی، لنف، و اعصاب بوده و تغذیه آن از طریق انتشار انجام می‌شود.

   ساختمان استخوان:

   یک استخوان بالغ از دو نوع بافت به وجود آمده است:

   ۱. بافت متراکم                               ۲. بافت اسفنجی

   بافت اسفنجی: در دو سر استخوان‌های دراز و وسط استخوان‌های دیگر قرار گرفته است.

   بافت متراکم : در تنه استخوان‌های دراز و اطراف استخوان‌های اسفنجی قرار دارد.

   استخوان‌های اسفنجی سبک تر از استخوان‌های متراکم می‌باشند ولی از نظر استحکام از آنها کمتر نیستند.

   انواع استخوان‌ها از لحاظ شکل ظاهری:

   ۱. استخوان‌های بلند : این استخوان‌ها دارای یک تنه می‌باشند. در دو انتهای تنه سرهای استخوان قرار دارند. مانند استخوان ران

   ۲. استخوان‌های کوتاه:این استخوان ها تفاوت چندانی در ابعاد خود ندارند. مثل استخوان های مچ دست وپا

   ۳. استخوان‌های پهن: استخوان‌هایی هستند بشقابی شکل که دو سطح صاف از جنس استخوان متراکم دارند که در میان آنها بافت استخوانی اسفنجی وجود دارد. مانند استخوان جمجمه

   ۴. استخوان‌های نامنظم: برای این گروه از استخوان‌ها شکل خاصی نمی‌توان در نظر گرفت. مانند استخوان‌های  بی نام ومهره‌ها

   ۵. استخوان‌های کنجدی: این استخوان‌ها در لا بلای وترهای عضلات وجود دارند. تعداد آنها در افراد مختلف با ه

   به مجموعه استخوان های بدن انسان در کنار هم اسکلت Skeleton میگویند. تعداد استخوان های اسکلت عددی ثابت و مشخص نیست. بطور مثال در زمان تولد بدن ۳۰۰ استخوان دارد که البته در این زمان بسیاری از آنها هنوز در مرحله عضروفی قرار دارند.

   با رشد کودک بسیاری از استخوان ها به همدیگر متصل میشوند دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی v بطوریکه در بزرگسالی بد ۲۰۶ استخوان دارد. البته در بعضی افراد استخوانچه های کوچکی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دارند که در همه نیست و همین موجب میشود تعداد استخوان ها عدد ثابتی نباشد.

   تراکم استخوان ها هم در طول عمر ثابت نیست. این تراکم در حدود سن ۳۰ سالگی به حداکثر خود میرسد و پس از آن بتدریج کاهش میابد.

   اسکلت را به دو قسمت محوری و ضمیمه تقسیم بندی میکنند. اسکلت محوری Axial skeleton شامل ستون فقرات، قفسه سینه و جمجمه است. منظور این است که این استخوان ها در محور و مرکز بدن قرار داشته و ستون اصلی بدن هستند.

   بقیه استخوان های بدن را اسکلت ضمیمه Appendicular skeleton مینامند به این معنی که آنها به استخوان های محوری بدن متصل شده و ضمیمه آن شده اند.

   استخوان های بدن انسان شش وظیفه عمده دارند که عبارتند از:

   م متفاوت است.

   بهداشت جهانی در زمینه‌ی عوامل خطرساز وجود دارد حاکی از این است که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک، یکی از ۱۰ علت اصلی مرگ‌ومیر در کل جهان است. در کشورهای مختلف بین ۶۰ تا ۸۵ درصد از بالغین تحرک کافی برای بهبود سلامتی‌شان ندارند. فناوری مدرن سبب شده تا بخشی از فعالیت‌های روزانه مثل تمیز کردن خانه، شستن لباس‌ها و ظرف‌ها، پیاده رفتن تا محل کار و … کاهش یابد. آنچه قبلاً با یک ساعت کار بدنی انجام می‌شد، اکنون در ظرف چند ثانیه و با فشار دادن یک دکمه یا تنظیم ساعت ماشین‌های خودکار انجام می‌شود.

   دستگاه اسکلتی عضلانی مسئول حرکات و جابجایی انسان هستند. فعالیت منظم، قدرت و توان عضلانی و همچنین استقامت آن‌ها را برای تحمل کار افزایش می‌دهد. کار منظم عضلانی، باعث افزایش کارایی عضلات می‌شود به همین دلیل در یک فعالیت مشابه، میزان خستگی عضلانی در افرادی که آمادگی بیشتری دارند، کمتر از افراد غیر آماده است. تأثیر ورزش بر دستگاه حرکتی و اثرات مفید ورزش بر سلامت و کارکرد بسیار خوب دستگاه اسکلتی عضلانی بر کسی پوشیده نیست و اولین عضوی که با ورزش کردن، تغییرات مطلوبی را در آن احساس می‌کنیم، عضلات و اندام‌های حرکتی است.

   مهم‌ترین اثرات مفید ورزش بر دستگاه حرکتی عبارتند از:

   1. عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می‌شوند و قدرت کار آیی جسمی افزایش می‌یابد.
   2. ورزش صحیح از آرتروز جلوگیری کرده موجب سلامت و استحکام مفاصل می‌شود و مقاومت مفاصل را در مقابل صدمات افزایش می‌دهد.
   3. موجب کشش عضلات و انعطاف پذیری بیشتر بدن می‌شود.
   4. ورزش موجب استحکام استخوان‌ها شده و از پوکی آن جلوگیری می‌کند.
   5. با تقویت عضلات ستون مهره‌ها از بروز کمر درد پیشگیری شود.
   6. همچنین ورزش از شل شدن عضلات جلوگیری کرده و ذخیره انرژی عضلات را افزایش می‌دهد. غضروف الیاف خارجی سلول و نوع ماتریکس متفاوت می‌باشد. – در مناطقی که وزن سنگین را تحمل می‌کنند مقدار کلاژن زیادی وجود دارد و شکل غضروف تقریبا” غیر قابل تغییر می‌باشد. بر عکس جاهایی که تحمل وزن و استرس کمتر است، الیاف الاستیک بیشتره بوده و کلاژن کمتر می‌باشد. عملکرد غضروف:حمایت از بافت ها– ایجاد یک سطح صاف و لغزنده در مفاصل استخوانی

      – ایجاد توانایی در استخوان برای رشد و افزایش طول

      انواع غضروف:

      هیالین یا شفاف: که شایع ترین غضروف است. ماتریکس حاوی مقادیر متوسط از الیاف کلاژن است. مثلا”محل اتصال دنده‌ها به جناغ

      – قابل ارتجاع یا الاستیک: ماتریکس آن مقادیر متوسطی از کلاژن دارد که در بین آنها مقادیر متوسطی از کلاژن را دارد که در بین آنها مقادیر قابل دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی توجهی از الیاف الاستیک موجود است. (مانند گوش خارجی)

      – غضروف فیبری یا فیبرو کار تیلیج: ماتریکس آن سلول کم دارد که این سلول‌ها و ماده زمینه‌ای آن در میان الیاف کلاژن قرار دارد (مانند دیسک بین مهره‌ای)

      غضروف فاقد عروق خونی، لنف، و اعصاب بوده و تغذیه آن از طریق انتشار انجام می‌شود.

      ساختمان استخوان:

      یک استخوان بالغ از دو نوع بافت به وجود آمده است:

      ۱. بافت متراکم                               ۲. بافت اسفنجی

      بافت اسفنجی: در دو سر استخوان‌های دراز و وسط استخوان‌های دیگر قرار گرفته است.

      بافت متراکم : در تنه استخوان‌های دراز و اطراف استخوان‌های اسفنجی قرار دارد.

      استخوان‌های اسفنجی سبک تر از استخوان‌های متراکم می‌باشند ولی از نظر استحکام از آنها کمتر نیستند.

      انواع استخوان‌ها از لحاظ شکل ظاهری:

      ۱. استخوان‌های بلند : این استخوان‌ها دارای یک تنه می‌باشند. در دو انتهای تنه سرهای استخوان قرار دارند. مانند استخوان ران

      ۲. استخوان‌های کوتاه:این استخوان ها تفاوت چندانی در ابعاد خود ندارند. مثل استخوان های مچ دست وپا

      ۳. استخوان‌های پهن: استخوان‌هایی هستند بشقابی شکل که دو سطح صاف از جنس استخوان متراکم دارند که در میان آنها بافت استخوانی اسفنجی وجود دارد. مانند استخوان جمجمه

      ۴. استخوان‌های نامنظم: برای این گروه از استخوان‌ها شکل خاصی نمی‌توان در نظر گرفت. مانند استخوان‌های  بی نام ومهره‌ها

      ۵. استخوان‌های کنجدی: این استخوان‌ها در لا بلای وترهای عضلات وجود دارند. تعداد آنها در افراد مختلف با ه

      به مجموعه استخوان های بدن انسان در کنار هم اسکلت Skeleton میگویند. تعداد استخوان های اسکلت عددی ثابت و مشخص نیست. بطور مثال در زمان تولد بدن ۳۰۰ استخوان دارد که البته در این زمان بسیاری از آنها هنوز در مرحله عضروفی قرار دارند.

      با رشد کودک بسیاری از استخوان ها به همدیگر متصل میشوند بطوریکه در بزرگسالی بد ۲۰۶ استخوان دارد. البته در بعضی افراد استخوانچه های کوچکی وجود دارند که در همه نیست و همین موجب میشود تعداد استخوان ها عدد ثابتی نباشد.

      تراکم استخوان ها هم در طول عمر ثابت نیست. این تراکم در حدود سن ۳۰ سالگی به حداکثر خود میرسد و پس از آن بتدریج کاهش میابد.

      اسکلت را به دو قسمت محوری و ضمیمه تقسیم دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی vمیکنند. اسکلت دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی محوری Axial skeleton شامل ستون فقرات، قفسه سینه و جمجمه است. منظور این است که این استخوان ها در محور و مرکز بدن قرار داشته و ستون اصلی بدن هستند.

      بقیه استخوان های بدن را اسکلت ضمیمه Appendicular skeleton مینامند به این معنی که آنها به استخوان های محوری بدن متصل شده و ضمیمه آن شده اند.

      استخوان های بدن انسان شش وظیفه عمده دارند که عبارتند از:

      م متفاوت است.

      بهداشت جهانی در زمینه‌ی عوامل خطرساز وجود دارد حاکی از این است که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک، یکی از ۱۰ علت اصلی مرگ‌ومیر در کل جهان است. در کشورهای مختلف بین ۶۰ تا ۸۵ درصد از بالغین تحرک کافی برای بهبود سلامتی‌شان ندارند. فناوری مدرن سبب شده تا بخشی از فعالیت‌های روزانه مثل تمیز کردن خانه، شستن لباس‌ها و ظرف‌ها، پیاده رفتن تا محل کار و … کاهش یابد. آنچه قبلاً با یک ساعت کار بدنی انجام می‌شد، اکنون در ظرف چند ثانیه و با فشار دادن یک دکمه یا تنظیم ساعت ماشین‌های خودکار انجام می‌شود.

      دستگاه اسکلتی عضلانی مسئول حرکات و جابجایی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی انسان هستند. فعالیت منظم، قدرت و توان عضلانی و همچنین استقامت آن‌ها را برای تحمل کار افزایش می‌دهد. کار منظم عضلانی، باعث افزایش کارایی عضلات می‌شود به همین دلیل در یک فعالیت مشابه، میزان خستگی عضلانی در افرادی که آمادگی بیشتری دارند، کمتر از افراد غیر آماده است. تأثیر ورزش بر دستگاه حرکتی و اثرات مفید ورزش بر سلامت و کارکرد بسیار خوب دستگاه اسکلتی عضلانی بر کسی پوشیده نیست و اولین عضوی که با ورزش کردن، تغییرات مطلوبی را در آن احساس می‌کنیم، عضلات و اندام‌های حرکتی است.

      مهم‌ترین اثرات مفید ورزش بر دستگاه حرکتی عبارتند از:

      1. عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می‌شوند و قدرت کار آیی جسمی افزایش می‌یابد.
      2. ورزش صحیح از آرتروز جلوگیری کرده موجب سلامت و استحکام مفاصل می‌شود و مقاومت مفاصل را در مقابل صدمات افزایش می‌دهد.
      3. موجب کشش عضلات و انعطاف پذیری بیشتر بدن می‌شود.
      4. ورزش موجب استحکام استخوان‌ها شده و از پوکی آن جلوگیری می‌کند.
      5. با تقویت عضلات ستون مهره‌ها از بروز کمر درد پیشگیری شود.
      6. همچنین ورزش از شل شدن عضلات جلوگیری کرده و ذخیره انرژی عضلات را افزایش می‌دهد. غضروف الیاف خارجی سلول و نوع ماتریکس متفاوت می‌باشد. – در مناطقی که وزن سنگین را تحمل می‌کنند مقدار کلاژن زیادی وجود دارد و شکل غضروف تقریبا” غیر قابل تغییر می‌باشد. بر عکس جاهایی که تحمل وزن و استرس کمتر است، الیاف الاستیک بیشتره بوده و کلاژن کمتر می‌باشد. عملکرد غضروف:حمایت از بافت ها– ایجاد یک سطح صاف و لغزنده در مفاصل استخوانی

         – ایجاد توان دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی ایی در استخوان برای رشد و افزایش طول

         انواع غضروف:

         هیالین یا شفاف: که شایع ترین غضروف است. ماتریکس حاوی مقادیر متوسط از الیاف کلاژن است. مثلا”محل اتصال دنده‌ها به جناغ

         – قابل ارتجاع یا الاستیک: ماتریکس آن مقادیر متوسطی از کلاژن دارد که در بین آنها مقادیر متوسطی از کلاژن را دارد که در بین آنها مقادیر قابل توجهی از الیاف الاستیک موجود است. (مانند گوش خارجی)

         – غضروف فیبری یا فیبرو کار تیلیج: ماتریکس آن سلول کم دارد که این سلول‌ها و ماده زمینه‌ای آن در میان الیاف کلاژن قرار دارد (مانند دیسک بین مهره‌ای)

         غضروف فاقد عروق خونی، لنف، و اعصاب بوده و تغذیه آن از طریق انتشار انجام می‌شود.

         ساختمان استخوان:

         یک استخوان بالغ از دو نوع بافت به وجود آمده است:

         ۱. بافت متراکم                               ۲. بافت اسفنجی

         بافت اسفنجی: در دو سر استخوان‌های دراز و وسط استخوان‌های دیگر قرار گرفته است.

         بافت متراک دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی م : در تنه استخوان‌های دراز و اطراف استخوان‌های اسفنجی قرار دارد.

         استخوان‌های اسفنجی سبک تر از استخوان‌های متراکم می‌باشند ولی از نظر استحکام از آنها کمتر نیستند.

         انواع استخوان‌ها از لحاظ شکل ظاهری:

         ۱. استخوان‌های بلند : این استخوان‌ها دارای یک تنه می‌باشند. در دو انتهای تنه سرهای استخوان قرار دارند. مانند استخوان ران

         ۲. استخوان‌های کوتاه:این استخوان ها تفاوت چندانی در ابعاد خود ندارند. مثل استخوان های مچ دست وپا

         ۳. استخوان‌های پهن: استخوان‌هایی هستند بشقابی شکل که دو سطح صاف از جنس استخوان متراکم دارند که در میان آنها بافت استخوانی اسفنجی وجود دارد. مانند استخوان جمجمه

         ۴. استخوان‌های نامنظم: برای این گروه از استخوان‌ها شکل خاصی نمی‌توان در نظر گرفت. مانند استخوان‌های  بی نام ومهره‌ها

         ۵. استخوان‌های کنجدی: این استخوان‌ها در لا بلای وترهای عضلات وجود دارند. تعداد آنها در افراد مختلف با ه

         به مجموعه استخوان های بدن انسان در کنار هم اسکلت Skeleton میگویند. تعداد استخوان های اسکلت عددی ثابت و مشخص نیست. بطور مثال در زمان تولد بدن ۳۰۰ استخوان دارد که البته در این زمان بسیاری از آنها هنوز در مرحله عضروفی قرار دارند. دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی

         با رشد کودک بسیاری از استخوان ها به همدیگر متصل میشوند بطوریکه در بزرگسالی بد ۲۰۶ استخوان دارد. البته در بعضی افراد استخوانچه های کوچکی وجود دارند که در همه نیست و همین موجب میشود تعداد استخوان ها عدد ثابتی نباشد.

         تراکم استخوان ها هم در طول عمر ثابت نیست. این تراکم دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی در حدود سن ۳۰ سالگی به حداکثر خود میرسد و پس از آن بتدریج کاهش میابد.

         اسکلت را به دو قسمت محوری و ضمیمه تقسیم بندی میکنند. اسکلت محوری Axial skeleton شامل ستون فقرات، قفسه سینه و جمجمه است. منظور این است که این استخوان ها در محور و مرکز بدن قرار داشته و ستون اصلی بدن هستند.

         بقیه استخوان های بدن را اسکلت ضمیمه Appendicular skeleton مینامند به این معنی که آنها به استخوان های محوری بدن متصل شده و ضمیمه آن شده اند.

         استخوان های بدن انسان شش وظیفه عمده دارند که عبارتند از:

         م متفاوت دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی دانلود درسنامه دستگاه اسکلتی عضلانی است.

         ۶. استخوان‌های درزی.

         حسام عارف زاده کارشناس فیزیولوژی و ورزش در دانشگاه علوم پزشکی استان بوشهر و عضو هیات پزشکی استان بوشهر

      ۶. استخوان‌های درزی.

      حسام عارف زاده کارشناس فیزیولوژی و ورزش در دانشگاه علوم پزشکی استان بوشهر و عضو هیات پزشکی استان بوشهر

   ۶. استخوان‌های درزی.

   حسام عارف زاده کارشناس فیزیولوژی و ورزش در دانشگاه علوم پزشکی استان بوشهر و عضو هیات پزشکی استان بوشهر