آموزش مراقبت های پس از زایمان

آموزش مراقبت های پس از زایمان

تورم یا کبودی بافت اطراف مثانه و مجرای ادرار می‌تواند به مشکلات ادراری منجر شود. مشکلات ادراری معمولاً به‌ خودی‌ خود رفع می‌شوند. اگر خانم علائم یا عوارض عفونت ادراری داشته باشد باید با پزشک تماس بگیرید. مثلاً:

•  تمایل قوی و مداوم برای ادرار کردن
• احساس سوزش هنگام ادرار کردن
• بی‌اختیاری ادرار

بارداری و زایمان، بافت همبند را در پایه مثانه منبسط می‌کند و باعث آسیب عصب و عضله مثانه می‌شود. زن ممکن است بر اثر سرفه، کشش یا خندیدن ریزش ادرار داشته باشد. خوشبختانه این مشکل معمولاً با گذشت زمان بهبود می‌یابد اما استفاده از نوار بهداشتی و انجام تمرینات کگل برای تقویت ماهیچه‌های کف لگن مفید است. برای انجام تمرینات کگل عضلات لگن را منقبض کنید مثل زمانی که ادرار را نگه می‌دارید. این حالت را به مدت پنج ثانیه حفظ کنید و چهار یا پنج بار پشت سرهم تکرار کنید. برای 10 ثانیه عضلات را منقبض کنید و سپس 10 ثانیه آن‌ها را شل کنید. حداقل سه بار در روز 10 تکرار انجام دهید.

هموروئید

اگر زن هنگام دفع احساس درد می‌کند و در نزدیکی عصب احساس تورم دارد ممکن است هموروئید، رگ‌های کشیده و متورم در مقعد و یا رکتوم پایین، داشته باشد. برای تسکین هرگونه ناراحتی ناشی از هموروئید، در وان آب گرم بخوابید. همچنین پزشک ممکن است داروی هموروئید موضعی تجویز کند. اگر زن از ترس آسیب رسیدن به شکم و یا آموزش مراقبت های پس از زایمان درد هموروئید یا زخم اپریزیوتومی مدفوع خود را نگه می‌دارد باید از داروهایی استفاده کند تا دفع راحت و منظم شود. خوردن غذاهایی با فیبر زیاد (از جمله میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات کامل) و نوشیدن مقدار زیادی آب نیز به رفع مشکل کمک خواهد کرد. یکی دیگر از مشکلات مادران پس از زایمان طبیعی بی‌اختیاری مدفوع است. انجام تمرینات کگل به‌ صورت منظم می‌تواند این مشکل را حل کند.

دوران بعد از از زايمان از زمان خاتمه زايمان شروع مي شود و تا زماني که تغييرات ايجاد شده در بدن در اثر حاملگي به فرم قبلي خود برمي گردد ، ادامه مي يابد ، اين زمان به طور معمول حدود ۴۰ روز طول مي کشد.

اهميت مراقبتهاي بعد از زايمان :

دوران بعد از زايمان زمان بسيار حساسي است که مادر دراين دوران در معرض خطرات احتمالي است ،‌ بنابراين مراقبت از مادر در اين دوران بايد جدي آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان شود، ده روز اول بعد از زايمان مرحله بسيار حساسي است زيرا بيشترين تغييرات بدن مادر در اين دوران اتفاق مي افتد و نيز به علت مسائلي چون خونريزي ، تغييرات فشار خون و … احتمال بوجود آمدن عوارض در اين دوران بيشتر است.

تغذيه در دوران پس از از زايمان:

زايمان و شيردهي موجب افزايش نياز مادران به مواد مغذي مي گردد،لذا به منظور تأمين مواد مغذي از دست رفته در اين دوران و نيز توليد شيرکافي براي رشد و تکامل نوزاد ، ضروري است زنان شيرده از مواد غذايي متنوع تر(انواع مواد غذايي) و به مقدار بيشتر در مقايسه با زمان قبل از بارداري استفاده نمايند به ويژه مادراني که در زير به آنها اشاره شده است:

– مادران نوجوان شيرده (زير ۲۰ سال)

– مادراني که بيش از يک نوزاد را شير مي دهند.

– مادراني که لاغر هستند .

– مادراني که در زمان شيردهي دچار حاملگي ناخواسته شده اند .

– مادراني که در اين دوره خونريزي زياد دارند.

خانمي كه زايمان كرده است در واقع مسئول تغذيه خود و نوزادش مي‌‌باشد، پس بايد رژيم غذايي خود را با دقت انتخاب كند. رژيم بعد از زايمان بايد با دقت دوران بارداري رعايت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه‌هاي مغذي، ميوه‌هاي تازه، سبزيجات و غذاهايي كه پروتئين و كلسيم وآهن را به فراواني فراهم مي‌‌كنند بايد مورد توجه قرارگيرد.

متخصصان و كارشناسان در بحث‌هاي پرستاري مادران توصيه به اضافه كردن انرژي به ميزان 500 كالري در روز را دارند. به طور متوسط اكثر زنان شيرده روزانه 2700 كالري انرژي نياز دارند. خوردن كمتراز 1800 كالري در روز منجر به كاهش توليد شير و ضعف مي‌‌شود. در اين دوران، شيردهي و آزاد شدن اكسي توسين (هورمون آزاد شده از هيپوفيز) باعث مي‌‌شود كه مادر آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان بيشتري بكند. به همين دليل مادر در اين دوران بيشتر از بقيه مواقع آب مي‌‌نوشد و اگر چه كه تاثير زيادي در تامين شير ندارد ولي دانشكده متخصصين زنان و مامايي آمريكا نوشيدن حداقل 8 تا 12 ليوان آب در روز را به مادران توصيه مي‌‌كند.

توصيه هاي دوران بعد از زايمان:

– ناحيه تناسلي رابا آب پس از هر بار دفع ادرار و اجابت مزاج به ويژه در طول مدت خونريزي شستشودهید.

– محل بخيه ها با مواد ضدعفوني کننده طبق توصيه پزشک يا کارمند بهداشتي شستشو و تمیز نگه دارید.

– در ۲۴ ساعت اول بعد از زايمان از بستر بر خاسته و حرکت کنيد.

– لباسهاي زير و نوارهاي بهداشتي در فواصل کوتاه تعویض گردد وپس شستشو و خشک نمودن آنها در معرض نور آفتاب (اتو نمودن لباس ها) دوباره استفاده کنید.

– حداکثر تا ۲ ساعت پس از زايمان شيردهي را آغاز کنيد.

– پس از هر بار شيردهي يک قطره شير را روي نوک پستان قرار داده و بگذاريد در معرض هوا خشک شود .

– بنا به ميل و تقاضاي شيرخوار ، ‌کودک را شير دهيد

– محل برش اپی زیاتومی معمولاً پس از 3هفته ترمیم می شودو نخ بخیه محل برش سزارین پس از ۷  تا ۱۰روز نیاز به کشیدن دارد.

نکته: مادر بايد در مورد مصرف غذاهاي آلرژي‌زا دقت كافي داشته باشد، زيرا نوزاد به يك سري از مواد غذايي كه مادر مي‌‌خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علايم پوستي نشان مي‌‌دهد. مصرف بعضي از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولي در نوزاد مي‌‌شود. از جمله كلم و شير گاو.

نکته : آمپول رگام را در مادر ارهاش منفی با همسر ارهاش مثبت درصورتی که هنگام زایمان دریافت نکرده آموزش مراقبت های آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان آموزش مراقبت های پس از زایمان ، طی   72ساعت اول پس از زایمان به صورت عضلانی تزریق کنید.

درد سینه‌ها و ترشح شیر از سینه

چند روز پس از زایمان سینه‌های مادر ممکن است سفت، دردناک و متورم شود. برای تسکین ناراحتی باید از شیردوش استفاده کنید یا بر روی سینه‌ها دستمال گرم بگذارید. دوش آب گرم نیز برای رفع مشکل کارساز است. مصرف مسکن‌های بدون نسخه نیز مؤثر است. اگر سینه ترشح شیر بیش‌ از حد دارد بین شیردهی بسته‌های سرد یا یخ بر روی سینه قرار دهید. اگر مادر از سینه شیردهی نداشته باشد، برای جلوگیری از تولید شیر باید یک سینه‌بند محافظتی مانند سینه‌بند ورزشی استفاده کند. سینه‌ها را مالش ندهید زیرا سبب تولید شیر بیشتر در سینه‌ها می‌شود. اگر شیردهی با سینه دردناک است از پزشک کمک بخواهید. اگر سینه‌ها در فاصله بین شیردهی ترشح می‌کنند، پدهای شیردهی را داخل سینه‌بند بگذارید تا لباستان خشک باقی بماند. پدها را پس از هر بار تغذیه یا هر زمان که مرطوب شدند تعویض کنید.

ریزش مو و تغییرات پوست

در طول بارداری افزایش سطح هورمون‌ها باعث توقف ریزش طبیعی موها می‌شود که باعث داشتن سر پر مو در زنان باردار است اما اکنون زمان جبران است. پس از زایمان زن دچار ریزش موی بیش‌ از حد می‌شود. ریزش مو معمولاً در عرض شش ماه متوقف می‌شود. علائم خطوط بارداری پس از زایمان ناپدید نمی‌شوند اما در نهایت از بنفش به نقره‌ای یا سفید تغییر می‌کنند و کم‌رنگ می‌شوند. انتظار می‌رود که تیرگی پوست در دوره‌ی بارداری به‌ آرامی محو شود.

تغییرات احساسی

زایمان موجب افزایش احساسات می‌شود. تغییر حال، تحریک‌ پذیری، ناراحتی و اضطراب علائم رایج است. بسیاری از مادران افسردگی خفیف را تجربه می‌کنند که افسردگی پس از زایمان نامیده می‌شود و معمولاً در عرض یک یا دو هفته از بین می‌رود. در دوره افسردگی نزدیکان و دوستان مادر باید مراقب او باشند و به او کمک کنند تا احساساتش را بیان کند. اگر افسردگی مادر عمیق است یا بیشتر اوقات احساس ناامیدی و غم می‌کند باید با پزشک تماس بگیرد. درمان سریع و به‌ موقع بسیار مهم است.

کاهش وزن

پس از زایمان، زن احساس می‌کند که هیکلش نامتناسب است و حتی ممکن است به نظر برسد که هنوز باردار است. این طبیعی است. اکثر زنان در طول زایمان بیش از 4 کیلوگرم وزن، از جمله وزن نوزاد، جفت و مایع آمنیوتیک از دست می‌دهند. در روزهای پس از زایمان نیز وزن اضافی بر اثر مایعات باقی‌ مانده را از دست می‌دهد. رژیم سالم و ورزش بعد از زایمان طبیعی می‌تواند به‌ تدریج زنان را به وزن پیش از بارداری خود بازگرداند.

معاینه پس از زایمان

دوران بعد از از زايمان از زمان خاتمه زايمان شروع مي شود و تا زماني که تغييرات ايجاد شده در بدن در اثر حاملگي به فرم قبلي خود برمي گردد ، ادامه مي يابد ، اين زمان به طور معمول حدود ۴۰ روز طول مي کشد.

اهميت مراقبتهاي بعد از زايمان :

دوران بعد از زايمان زمان بسيار حساسي است که مادر دراين دوران در معرض خطرات احتمالي است ،‌ بنابراين مراقبت از مادر در اين دوران بايد جدي گرفته شود، ده روز اول بعد از زايمان مرحله بسيار حساسي است زيرا بيشترين تغييرات بدن مادر در اين دوران اتفاق مي افتد و نيز به علت مسائلي چون خونريزي ، تغييرات فشار خون و … احتمال بوجود آمدن عوارض در اين دوران بيشتر است.

تغذيه در دوران پس از از زايمان:

زايمان و شيردهي موجب افزايش نياز مادران به مواد مغذي مي گردد،لذا به منظور تأمين مواد مغذي از دست رفته در اين دوران و نيز توليد شيرکافي براي رشد و تکامل نوزاد ، ضروري است زنان شيرده از مواد غذايي متنوع تر(انواع مواد غذايي) و به مقدار بيشتر در مقايسه با زمان قبل از بارداري استفاده نمايند به ويژه مادراني که در زير به آنها اشاره شده است:

– مادران نوجوان شيرده (زير ۲۰ سال)

– مادراني که بيش از يک نوزاد را شير مي دهند.

– مادراني که لاغر هستند .

– مادراني که در زمان شيردهي دچار حاملگي ناخواسته شده اند .

– مادراني که در اين دوره خونريزي زياد دارند.

خانمي كه زايمان كرده است در واقع مسئول تغذيه خود و نوزادش مي‌‌باشد، پس بايد رژيم غذايي خود را با دقت انتخاب كند. رژيم بعد از زايمان بايد با دقت دوران بارداري رعايت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه‌هاي مغذي، ميوه‌هاي تازه، سبزيجات و غذاهايي كه پروتئين و كلسيم وآهن را به فراواني فراهم مي‌‌كنند بايد مورد توجه قرارگيرد.

متخصصان و كارشناسان در بحث‌هاي پرستاري مادران توصيه به اضافه كردن انرژي به ميزان 500 كالري در روز را دارند. به طور متوسط اكثر زنان شيرده روزانه 2700 كالري انرژي نياز دارند. خوردن كمتراز 1800 كالري در روز منجر به كاهش توليد شير و ضعف مي‌‌شود. در اين دوران، شيردهي و آزاد شدن اكسي توسين (هورمون آزاد شده از هيپوفيز) باعث مي‌‌شود كه مادر احساس تشنگي بيشتري بكند. به همين دليل مادر در اين دوران بيشتر از بقيه مواقع آب مي‌‌نوشد و اگر چه كه تاثير زيادي در تامين شير ندارد ولي دانشكده متخصصين زنان و مامايي آمريكا نوشيدن حداقل 8 تا 12 ليوان آب در روز را به مادران توصيه مي‌‌كند.

توصيه هاي دوران بعد از زايمان:

– ناحيه تناسلي رابا آب پس از هر بار دفع ادرار و اجابت مزاج به ويژه در طول مدت خونريزي شستشودهید.

– محل بخيه ها با مواد ضدعفوني کننده طبق توصيه پزشک يا کارمند بهداشتي شستشو و تمیز نگه دارید.

– در ۲۴ ساعت اول بعد از زايمان از بستر بر خاسته و حرکت کنيد.

– لباسهاي زير و نوارهاي بهداشتي در فواصل کوتاه تعویض گردد وپس شستشو و خشک نمودن آنها در معرض نور آفتاب (اتو نمودن لباس ها) دوباره استفاده کنید.

– حداکثر تا ۲ ساعت پس از زايمان شيردهي را آغاز کنيد.

– پس از هر بار شيردهي يک قطره شير را روي نوک پستان قرار داده و بگذاريد در معرض هوا خشک شود .

– بنا به ميل و تقاضاي شيرخوار ، ‌کودک را شير دهيد

– محل برش اپی زیاتومی معمولاً پس از 3هفته ترمیم می شودو نخ بخیه محل برش سزارین پس از ۷  تا ۱۰روز نیاز به کشیدن دارد.

نکته: مادر بايد در مورد مصرف غذاهاي آلرژي‌زا دقت كافي داشته باشد، زيرا نوزاد به يك سري از مواد غذايي كه مادر مي‌‌خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علايم پوستي نشان مي‌‌دهد. مصرف بعضي از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولي در نوزاد مي‌‌شود. از جمله كلم و شير گاو.

دوران بعد از از زايمان از زمان خاتمه زايمان شروع مي شود و تا زماني که تغييرات ايجاد شده در بدن در اثر حاملگي به فرم قبلي خود برمي گردد ، ادامه مي يابد ، اين زمان به طور معمول حدود ۴۰ روز طول مي کشد.

اهميت مراقبتهاي بعد از زايمان :

دوران بعد از زايمان زمان بسيار حساسي است که مادر دراين دوران در معرض خطرات احتمالي است ،‌ بنابراين مراقبت از مادر در اين دوران بايد جدي گرفته شود، ده روز اول بعد از زايمان مرحله بسيار حساسي است زيرا بيشترين تغييرات بدن مادر در اين دوران اتفاق مي افتد و نيز به علت مسائلي چون خونريزي ، تغييرات فشار خون و … احتمال بوجود آمدن عوارض در اين دوران بيشتر است.

تغذيه در دوران پس از از زايمان:

زايمان و شيردهي موجب افزايش نياز مادران به مواد مغذي مي گردد،لذا به منظور تأمين مواد مغذي از دست رفته در اين دوران و نيز توليد شيرکافي براي رشد و تکامل نوزاد ، ضروري است زنان شيرده از مواد غذايي متنوع تر(انواع مواد غذايي) و به مقدار بيشتر در مقايسه با زمان قبل از بارداري استفاده نمايند به ويژه مادراني که در زير به آنها اشاره شده است:

– مادران نوجوان شيرده (زير ۲۰ سال)

– مادراني که بيش از يک نوزاد را شير مي دهند.

– مادراني که لاغر هستند .

– مادراني که در زمان شيردهي دچار حاملگي ناخواسته شده اند .

– مادراني که در اين دوره خونريزي زياد دارند.

خانمي كه زايمان كرده است در واقع مسئول تغذيه خود و نوزادش مي‌‌باشد، پس بايد رژيم غذايي خود را با دقت انتخاب كند. رژيم بعد از زايمان بايد با دقت دوران بارداري رعايت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه‌هاي مغذي، ميوه‌هاي تازه، سبزيجات و غذاهايي كه پروتئين و كلسيم وآهن را به فراواني فراهم مي‌‌كنند بايد مورد توجه قرارگيرد.

متخصصان و كارشناسان در بحث‌هاي پرستاري مادران توصيه به اضافه كردن انرژي به ميزان 500 كالري در روز را دارند. به طور متوسط اكثر زنان شيرده روزانه 2700 كالري انرژي نياز دارند. خوردن كمتراز 1800 كالري در روز منجر به كاهش توليد شير و ضعف مي‌‌شود. در اين دوران، شيردهي و آزاد شدن اكسي توسين (هورمون آزاد شده از هيپوفيز) باعث مي‌‌شود كه مادر احساس تشنگي بيشتري بكند. به همين دليل مادر در اين دوران بيشتر از بقيه مواقع آب مي‌‌نوشد و اگر چه كه تاثير زيادي در تامين شير ندارد ولي دانشكده متخصصين زنان و مامايي آمريكا نوشيدن حداقل 8 تا 12 ليوان آب در روز را به مادران توصيه مي‌‌كند.

توصيه هاي دوران بعد از زايمان:

– ناحيه تناسلي رابا آب پس از هر بار دفع ادرار و اجابت مزاج به ويژه در طول مدت خونريزي شستشودهید.

– محل بخيه ها با مواد ضدعفوني کننده طبق توصيه پزشک يا کارمند بهداشتي شستشو و تمیز نگه دارید.

– در ۲۴ ساعت اول بعد از زايمان از بستر بر خاسته و حرکت کنيد.

– لباسهاي زير و نوارهاي بهداشتي در فواصل کوتاه تعویض گردد وپس شستشو و خشک نمودن آنها در معرض نور آفتاب (اتو نمودن لباس ها) دوباره استفاده کنید.

– حداکثر تا ۲ ساعت پس از زايمان شيردهي را آغاز کنيد.

– پس از هر بار شيردهي يک قطره شير را روي نوک پستان قرار داده و بگذاريد در معرض هوا خشک شود .

– بنا به ميل و تقاضاي شيرخوار ، ‌کودک را شير دهيد

– محل برش اپی زیاتومی معمولاً پس از 3هفته ترمیم می شودو نخ بخیه محل برش سزارین پس از ۷  تا ۱۰روز نیاز به کشیدن دارد.

نکته: مادر بايد در مورد مصرف غذاهاي آلرژي‌زا دقت كافي داشته باشد، زيرا نوزاد به يك سري از مواد غذايي كه مادر مي‌‌خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علايم پوستي نشان مي‌‌دهد. مصرف بعضي از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولي در نوزاد مي‌‌شود. از جمله كلم و شير گاو.

نکته : آمپول رگام را در مادر ارهاش منفی با همسر ارهاش مثبت درصورتی که هنگام زایمان دریافت نکرده باشد، طی   72ساعت اول پس از زایمان به صورت عضلانی تزریق کنید.

نکته : آمپول رگام را در مادر ارهاش منفی با همسر ارهاش مثبت درصورتی که هنگام زایمان دریافت نکرده باشد، طی   72ساعت اول پس از زایمان به صورت عضلانی تزریق کنید.

حدود شش هفته پس از زایمان پزشک واژن، رحم و دهانه رحم را معاینه می‌کند تا مطمئن شود که مادر به‌خوبی بهبود می‌یابد. او ممکن است معاینه سینه انجام دهد و همچنین وزن و فشارخون را بررسی کند. این ملاقات زمان مناسب برای صحبت در مورد از سرگیری رابطه جنسی و جلوگیری از بارداری و شیردهی مادر است.