دانلود پی دی اف ( pdf ) جزوه ترمیم در پی آماس د.ع.پ.تهران

دانلود پی دی اف ( pdf ) جزوه ترمیم در پی آماس د.ع.پ.تهران

دانلود جزوه ترمیم در پی آماس

گاهی این علائم به حدی شدید است که زندگی روزمره‌ی شما را با مشکل مواجه می‌کند. البته، صرف تجربه‌ی این علائم به این معنا نیست که شما به اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی دچارید. بنابراین، خیلی مهم است که علائم این مشکلات را به خوبی بشناسید. مثلاً اگر به این سندرم یا ناخوشی قبل از قاعدگی مبتلا باشید، نباید این علائم را در روزهای چهارم تا دوازدهم چرخه‌ی ۲۸ روزه قاعدگی خود تجربه کنید.

در واقع، بیماری‌های دیگری وجود دارند که علائم آنها شبیه سندروم پیش از قاعدگی و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی است. برخی از زنانی که فکر می‌کنند این سندرم را دارند، در واقع دچار افسردگی یا اختلالات اضطرابی هستند.

اگر به این زمینه علاقه‌مندید، حتماً متن زیر را بخوانید تا آگاهی شما از این سندرم افزایش یابد

گاهی این علائم به حدی شدید است که زندگی روزمره‌ی شما را با مشکل مواجه می‌کند. البته جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس ، صرف تجربه‌ی این علائم به این معنا نیست که شما به اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی دچارید. بنابراین، خیلی مهم است که علائم این مشکلات را به خوبی بشناسید. مثلاً اگر به این سندرم یا ناخوشی قبل از قاعدگی مبتلا باشید، نباید این علائم را در روزهای چهارم تا دوازدهم چرخه‌ی ۲۸ روزه قاعدگی خود تجربه کنید.

در واقع، بیماری‌های دیگری وجود دارند که علائم آنها شبیه سندروم پیش از قاعدگی و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی است. برخی از زنانی که فکر می‌کنند این سندرم را دارند، در واقع دچار افسردگی یا اختلالات اضطرابی هستند.

اگر به این زمینه علاقه‌مندید، حتماً متن زیر را بخوانید تا آگاهی شما از این سندرم افزایش یابد

بافت‌های مختلف بدن زنان نسبت به تغییرات هورمونی چرخه‌ی قاعدگی، حساس است. تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش و کاهش سطح هورمون‌هایی نظیر استروژن و پروژسترون، ممکن است در مواد شیمیایی موجود در مغز (از جمله ماده‌ای به نام سروتونین که بر خلق و خو مؤثر است) نیز تأثیر بگذارد.

با این حال، هنوز مشخص نیست که چرا برخی زنان به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی (PMDD) مبتلا می‌شوند و برخی دیگر نه.

سطح استروژن و پروژسترون در زنان مبتلا و غیرمبتلا به این بیماری  دانلود جزوه ترمیم در پی آماس مشابه است. بر اساس پژوهش‌های مختلف، محتمل‌ترین توضیح برای این شرایط، این است که زنان مبتلا به اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی، نسبت به تغییرات طبیعی هورمون‌ها بسیار حساسند.

بافت‌های مختلف بدن زنان نسبت به تغییرات هورمونی چرخه‌ی قاعدگی، حساس است. تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش و کاهش سطح هورمون‌هایی نظیر استروژن و پروژسترون، ممکن است در مواد شیمیایی موجود در مغز (از جمله ماده‌ای به نام سروتونین که بر خلق و خو مؤثر است) نیز تأثیر بگذارد.

با این حال، هنوز مشخص نیست که چرا برخی زنان به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی (PMDD) مبتلا می‌شوند و برخی دیگر نه.

سطح استروژن و پروژسترون در زنان مبتلا و غیرمبتلا به این بیماری مشابه است. بر اساس پژوهش‌های مختلف، محتمل‌ترین توضیح برای این شرایط، این است که زنان مبتلا به اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی، نسبت به تغییرات طبیعی هورمون‌ها بسیار حساسند.

بافت‌های مختلف بدن زنان نسبت به تغییرات هورمونی چرخه‌ی قاعدگی، حساس است. تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش و کاهش سطح هورمون‌هایی نظیر استروژن و پروژسترون، ممکن است در مواد شیمیایی موجود در مغز (از جمله ماده‌ای به نام سروتونین که بر خلق و خو مؤثر است) نیز تأثیر بگذارد.

با این حال، هنوز مشخص نیست که چرا برخی زنان به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی (PMDD) مبتلا می‌شوند و برخی دیگر نه.

سطح استروژن و پروژسترون در زنان مبتلا و غیرمبتلا به این بیماری مشابه است. بر اساس پژوهش‌های مختلف، محتمل‌ترین توضیح برای این شرایط، این است که زنان مبتلا به اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی، نسبت به تغییرات طبیعی هورمون‌ها بسیار حساسند.

مهم است که بین افسردگی زمینه‌ای (که اغلب قبل از شروع قاعدگی بدتر می‌شود) و سندروم جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس پیش از قاعدگی واقعی یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی تمایز قایل شویم، زیرا درمان آنها کاملاً متفاوت است.

زنان مبتلا به افسردگی زمینه‌ای اغلب در طول دوران قاعدگی یا بعد از آن، احساس بهتری دارند، اما علائم آن‌ها کاملاً برطرف نمی‌شود. در حالی که، هنگام شروع قاعدگی این علائم در زنان مبتلا به سندرم یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی به طور کامل رفع می‌شوند.

برخی از زنانی که فکر می‌کنند سندرم پیش از قاعدگی یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی دارند، در واقع دچار افسردگی یا اختلالات اضطرابی هستند.

اختلال‌های پزشکی دیگری نیز وجود دارند که قبل از قاعدگی یا در حین آن بدتر می‌شوند، مانند:

• میگرن
• سندرم خستگی مزمن (CFS) که به نام انسفالومیلیت میالژیک سندرم خستگی مزمن (ME /CFS) نیز شناخته می‌شود
• درد لگن و مثانه یا سندرم روده تحریک‌پذیر

سابقه‌ی دقیق پزشکی فرد به پزشک کمک می‌کند بین این اختلالات تمایز قایل شود. همچنین

هیچ آزمایش مشخصی وجود ندارد که بتواند سندروم پیش

برای تشخیص پی ام اس یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی نیازی به آزمایش خون ندارید. ممکن است برای غربالگری و تشخیص سایر بیماری‌ها که باعث ایجاد احساس خستگی مفرط می‌شوند، از جمله کم خونی، از آزمایش شمارش گلبول‌های خون استفاده شود.

تست عملکرد تیروئید نیز کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) یا پرکاری تیروئید (هایپرتیروئیدیسم) را تشخیص می‌دهد. علائم و نشانه‌های این دو اختلال، مشابه سندرم قبل از قاعدگی و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی است.

برای تشخیص پی ام اس یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی نیازی به آزمایش خون ندارید. ممکن است برای غربالگری و تشخیص سایر بیماری‌ها که باعث ایجاد احساس خستگی مفرط می‌شوند، از جمله کم خونی، از آزمایش شمارش گلبول‌های خون استفاده شود.

تست عملکرد تیروئید نیز کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) یا پرکاری تیروئید (هایپرتیروئیدیسم) را تشخیص می‌دهد. علائم و نشانه‌های این دو اختلال، مشابه سندرم قبل از قاعدگی و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی است.

از قاعدگی (PMS) یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی (PMDD) را تشخیص دهد. علائم این بیماری فقط باید در نیمه‌ی دوم (مرحله لوتئال) چرخه‌ی قاعدگی و اغلب در طی پنج تا هفت روز پیش از قاعدگی رخ دهد. همچنین، باید علاوه بر علائم جسمی با علائم رفتاری نیز همراه باشد.

اگر زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی باشند، نباید این علائم را در روزهای چهارم تا دوازدهم چرخه ی ۲۸ روزه قاعدگی خود تجربه کنند.

. بدیهی است هر چه، اطلاعات علمی شما بیشتر باشد، بهتر می‌توانید از خود مراقبت کنید.

بافت‌های مختلف بدن زنان نسبت به تغییرات هورمونی چرخه‌ی قاعدگی، حساس است. تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش و کاهش سطح هورمون‌هایی نظیر استروژن و پروژسترون، ممکن است در مواد شیمیایی موجود در مغز (از جمله ماده‌ای به نام سروتونین که بر خلق و خو مؤثر است) نیز تأثیر بگذارد.

با این حال، هنوز مشخص نیست که چرا برخی زنان به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی (PMDD) مبتلا می‌شوند و برخی دیگر نه.

سطح استروژن و پروژسترون در زنان مبتلا و غیرمبتلا به این بیماری مشابه است. بر اساس پژوهش‌های مختلف، محتمل‌ترین توضیح برای این شرایط، این است که زنان مبتلا به اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی، نسبت به تغییرات طبیعی هورمون‌ها بسیار حساسند.

بافت‌های مختلف بدن زنان نسبت به تغییرات هورمونی چرخه‌ی قاعدگی، حساس است. تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش و کاهش سطح هورمون‌هایی نظیر استروژن و پروژسترون، ممکن است در مواد شیمیایی موجود در مغز (از جمله ماده‌ای به نام سروتونین که بر خلق و خو مؤثر است) نیز تأثیر بگذارد.

با این حال، هنوز مشخص نیست که چرا برخی زنان به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی (PMDD) مبتلا می‌شوند و برخی دیگر نه.

سطح استروژن و پروژسترون در زنان مبتلا و غیرمبتلا به این بیماری مشابه است. بر جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس اساس پژوهش‌های مختلف، محتمل‌ترین توضیح برای این شرایط، این است که زنان مبتلا به اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی، نسبت به تغییرات طبیعی هورمون‌ها بسیار حساسند.

بافت‌های مختلف بدن زنان نسبت به تغییرات هورمونی دانلود جزوه ترمیم در    دانلود جزوه ترمیم در پی آماس    چرخه‌ی قاعدگی، حساس است. تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش و کاهش سطح هورمون‌هایی نظیر استروژن و پروژسترون، ممکن است در مواد شیمیایی موجود در مغز (از جمله ماده‌ای به نام سروتونین که بر خلق و خو مؤثر است) نیز تأثیر بگذارد.

با این حال، هنوز مشخص نیست که چرا برخی زنان به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی (PMDD) مبتلا می‌شوند و برخی دیگر نه.

سطح استروژن و پروژسترون در زنان مبتلا و غیرمبتلا به این بیماری مشابه است. بر اساس پژوهش‌های مختلف، محتمل‌ترین توضیح برای این شرایط، این است که زنان مبتلا به اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی، نسبت به تغییرات طبیعی هورمون‌ها بسیار حساسند.

مهم است که بین افسردگی زمینه‌ای (که اغلب قبل از شروع قاعدگی بدتر می‌شود) و سندروم پیش از قاعدگی واقعی یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی تمایز قایل شویم، زیرا درمان آنها کاملاً متفاوت است.

زنان مبتلا به افسردگی زمینه‌ای اغلب در طول دوران قاعدگی یا بعد از آن، احساس بهتری دارند، اما علائم آن‌ها کاملاً برطرف نمی‌شود. در حالی که، هنگام شروع قاعدگی این علائم در زنان مبتلا به سندرم یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی به طور کامل رفع می‌شوند.

برخی از زنانی که فکر می‌کنند سندرم پیش از قاعدگی یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی دارند، در واقع دچار افسردگی یا اختلالات اضطرابی هستند.

اختلال‌های پزشکی دیگری نیز وجود دارند که قبل از قاعدگی یا در حین آن بدتر می‌شوند، مانند:

• میگرن
• سندرم خستگی مزمن (CFS) که به نام انسفالومیلیت میالژیک سندرم خستگی مزمن (ME /CFS) نیز شناخته می‌شود
• درد لگن و مثانه یا سندرم روده تحریک‌پذیر

سابقه‌ی دقیق پزشکی فرد به پزشک کمک می‌کند بین این اختلالات تمایز قایل شود. همچنین

هیچ آزمایش مشخصی وجود ندارد که بتواند سندروم پیش

برای تشخیص پی ام اس یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی نیازی به آزمایش خون ندارید. ممکن است برای غربالگری و تشخیص سایر بیماری‌ها که باعث ایجاد احساس خستگی مفرط می‌شوند، از جمله کم خونی، از آزمایش شمارش گلبول‌های خون استفاده شود.

تست عملکرد تیروئید نیز کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) یا پرکاری تیروئ دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس  ید (هایپرتیروئیدیسم) را تشخیص می‌دهد. علائم و نشانه‌های این دو اختلال، مشابه سندرم قبل از قاعدگی و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی است.

برای تشخیص پی ام اس یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی نیازی به آزمایش خون ندارید. ممکن است برای غربالگری و تشخیص سایر بیماری‌ها که باعث ایجاد احساس خستگی مفرط می‌شوند، از جمله کم خونی، از آزمایش شمارش گلبول‌های خون استفاده شود.

تست عملکرد تیروئید نیز کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) یا پرکاری تیروئید (هایپرتیروئیدیسم) را تشخیص می‌دهد. علائم و نشانه‌های این دو اختلال، مشابه سندرم قبل از قاعدگی و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی است.

از قاعدگی (PMS) یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی (PMDD) جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس را تشخیص دهد. علائم این بیماری فقط باید در نیمه‌ی دوم (مرحله لوتئال) چرخه‌ی قاعدگی و اغلب در طی پنج تا هفت روز پیش از قاعدگی رخ دهد. همچنین، باید علاوه بر علائم جسمی با علائم رفتاری نیز همراه باشد.

اگر زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی باشند، نباید این علائم را در روزهای چهارم تا دوازدهم چرخه ی ۲۸ روزه قاعدگی خود تجربه کنند.

. بدیهی است هر چه، اطلاعات علمی شما بیشتر باشد، بهتر می‌توانید از خود مراقبت کنید.

استرس، اضطراب، افسردگی و ناراحتی‌های روحی دیگر این سندرم را بدتر می‌کنند. افزون بر این، زندگی با سندرم پیش از قاعدگی یا اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی مشکلاتی را در روابط بین فردی و زندگی روزمره‌ی مبتلایان ایجاد می‌کند.

آرامش درمانی استرس و ا دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس   دانلود جزوه ترمیم در پی آماس  ضطراب زندگی روزمره را کاهش می‌دهد. این روش شامل فنونی نظیر مدیتیشن، آرمیدگی پیشرونده‌ی عضلانی (PMR)، تلقین به نفس یا بیوفیدبک است.

مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی

ویتامین B6 (حداکثر ۱۰۰ میلی گرم در روز) ممکن است تا حدی برای زنانی که سندروم پیش از قاعدگی خفیف دارند، مفید باشد. معمولاً پزشکان در این موارد، مصرف روزانه‌ی حداکثر ۱۰۰ میلی گرم ویتامین B6 را توصیه می‌کنند.

مؤثرترین داروها

مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین

استفاده از داروهای گروه «مهارکننده‌های انتخابی بازجذب جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس جزوه ترمیم در پی آماس سروتونین» (اس-اس-آر-آی (SSRI)) درمانی بسیار مؤثر برای علائم سندرم پیش از قاعدگی و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی است. این داروها شامل فلوکستین، سرترالین، سیتالوپرام و پاروکستین است.

س-اس-آر-آی ها در مقایسه با دارونماها، علائم اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهند، به طوری که با اس-اس-آر- آی ها، شرایط ۶۰ تا ۷۵ درصد از زنان مبتلا به اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی بهبود پیدا کرده است.

همیشه لازم نیست که این داروها را مص

این‌ داروها به طور موقت تولید استروژن و پروژسترون را متوقف می‌کنند. این کار، باعث ایجاد یائسگی موقت می‌شود و علائم جسمی (مثلاً نفخ) و تحریک پذیری ناشی از سندرم پیش از قاعدگی و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی را بهبود می‌بخشد.

از آنجا که این داروها استروژن را کاهش می‌دهند، به مرور زمان منجر به گرگرفتگی شدید و از دست رفتن تراکم استخوان فرد می‌شوند. برای جلوگیری از این مشکلات، آگونیست‌ها را به همراه داروهای حاوی دوز پایین استروژن و پروژسترون تجویز می‌کنند.

این روش درمانی بسیار مؤثر است، اما پیچیده و گران است. بنابراین، فقط در صورت ناکارآمد بودن روش‌های درمانی دیگر، از آن استفاده می‌شود.

درمان‌های ناکارآمد

چندین درمان وجود دارند که در رفع علائم سندرم قبل از قاعدگی فایده‌ای ندارند. این درمان‌ها شامل پروژسترون، سایر داروهای ضد افسردگی و لیتیم است. همچنین، فایده‌ی مصرف مکمل‌های غذایی محبوبی نظیر روغن گل مغربی، اسیدهای چرب آزاد ضروری و جینکو بیلوبا تاکنون اثبات نشده است.

آیا اطلاعات دیگری در مورد علائم و روش‌های موثر در درمان سندرم پیش از قاعدگی دارید؟ نظرها و پیشنهادهای شما را می‌خوانیم و به پرسش‌هایتان پاسخ می‌دهیم. پس، در قسمت «بیان نظر» با ما در ارتباط باشید.

رف کنید، گاهی مصرف اس-اس-آر-آی ها فقط برای نیمه‌ی دوم چرخه‌ی قاعدگی تجویز می‌شود.

برخی زنان بر اثر مصرف اس-اس-آر-آی ها، دچار عوارض جانبی جنسی این دارو می‌شوند. شایع‌ترین عارضه‌ی جانبی جنسی این دارو، مشکل در ارگاسم است. در صورت بروز این مورد، مصرف دوز کمتر دارو یا استفاده از داروهای جایگزین همان رده‌ی دارویی توصیه می‌شود.

برای ارزیابی تأثیرگذاری با اس-اس-آر-آی ها، باید حداقل این دارو را طی دو دوره‌ی کامل قاعدگی مصرف کنید. تقریباً