آموزش مفاصل اندام تحتانی

آموزش مفاصل اندام تحتانی

سن: افزایش سن یکی از مهم‌ترین و قوی‌ترین عوامل مؤثر بر آرتروز مفصل لگن و ران است. این بیماری در افراد زیر چهل سال به‌ندرت اتفاق می‌افتد، اما حداقل هشتاد درصد افراد بالای پنجاه‌وپنج سال باید برای اطمینان از وجود یا عدم وجود این اختلال، عکس‌برداری به‌وسیله اشعه ایکس را انجام دهند. بااین‌حال همه افرادی که در عکس آن‌ها آرتروز مشاهده شده است، درد مفصل یا مشکلات مفصلی دیگری ندارند.برای درمان قطعی ورم مفصل ران ابتدا باید جراح ارتوپد علت عارضه را به طور دقیق تشخیص دهد. در صورتی که روش های خانگی برای درمان ورم مفصل ران موثر نباشند و یا ورم مفصل ران به دلیل یک مشکلی جدی ایجاد شده باشد در این صورت پزشک از روش ها و درمان های تهاجمی استفاده می کند. این روش ها شامل:از این روش زمانی استفاده می شود که مایع مفصل به حدی رسیده باشد که بتوان آن را با آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی خارج کرد. در این روش پزشک آب اضافی مفصل ران را با سرنگی از مفصل ران خارج می شود تا از وارد شدن آسیب جدی به مفصل جلوگیری شود.کورتیزون یا کورتون ها از جمله داروهای قوی ضد التهابی هستند که استفاده از آنها حتما باید تحت نظر پزشک متخصص باشد. از تزریق درون باسینووکتومی به معنای تراشیدن لایه مخاطی داخلی کپسول مفاصل می باشد که این کار هم می تواند به شیوه جراحی باز و هم به شیوه جراحی بسته آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی انجام بگیرد. از روش جراحی سینووکتومی برای درمان آرتریت ناشی از روماتیسم حاد و یا مزمن، عفونت های مفصلی که باعث ورم مفصل ران می شود؛ استفاده می گردد.فتی این داروها تنها در مواردی استفاده میشود که درمان های معمولی و کم خطرتر نتوانسته اند مشکل بیمار را مرتفع کنند و هیچگاه نباید از آنها به عنوان اولین روش برای درمان ورم مفصل ران استفاده کرد.

جنسیت: به دلایل نامعلوم خانم‌ها بین دو تا سه برابر بیشتر از آقایان به آرتروز مفصل لگن و ران مبتلا می‌شوند.استفاده از یخ و یخ درمانی راه حل موثر برای درمان ورم مفصل ران ناشی از آسیب دیدگی است. یخ درد را درمان کرده و التهاب مفصل را کاهش می دهد و همین مسئله سرعت بهبودی را افزایش می دهد.با مصرف مواد غذایی حاوی خوراکی های ضد التهابی می تواند به کاهش التهاب حاصل از ورم مفصل ران کمک کنید. بادام، کلم بروکلی، حبوبات روغن زیتون و اغلب سبزیجات و میوه ها دارای خاصیت ضد التهابی هستند و ورم حاصل از آسیب دیدگی مفصل ران را تا حدودی کاهش می دهند.

چاقی: در افراد چاق احتمال ابتلا به بیماری آرتروز مفصل لگن و ران بیشتر است. کاهش وزن از خطرات و احتمال ابتلا به بیماری می‌کاهد.

شغل: آرتروز زانو در افراد دارای مشاغلی که نیاز به چمباتمه زدن یا زانو زدن‌های مداوم دارند، بیشتر اتفاق می‌افتد؛ مثل پنبه‌زن‌ها، کارگران اسکله، کارگران کشتی‌سازی و نجاران.

آرتروز مفصل لگن و ران در کارگران مزرعه، کارگران ساختمانی و افرادی که شغلشان نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارد بیشتر اتفاق می‌افتد، همچنین افرادی که زیاد می‌ایستند یا زیاد راه می‌روند ریسک بالایی برای ابتلا به این بیماری درند.

درمان ارتروز لگن به طور قطعی وجود ندارد ولی روش‌های درمانی برای کاهش ناراحتی و کنترل تخریب مفصل ناشی از این بیماری وجود دارد.

دارو: پزشک ممکن است بعد از تشخیص آرتروز لگن برای کنترل درد داروهایی تجویز کند:

• داروهای ضدالتهابی نظیر ایبوپروفن
• کورتیکواستروئید ها، تزریق برای جلوگیری التهاب در مفصل
• دارو های ضد روماتیسمی برای بهبود علائم (SMARD) و داروهای ضد روماتیسمی برای بهبود بیماری (DMARD)

عصا و واکر: وسایلی نظیر عصا و واکر به بیمار برای راه رفتن آسان‌تر و مطمئن‌تر کمک می‌کند.

درمان فیزیکی: این درمان‌ها نقش بسیار حیاتی در مدیریت درمان غیر جراحی آرتروز مفصل لگن و ران دارند.

• هدف اولیه از درمان‌های فیزیکی یادگیری چگونگی کنترل علائم و افزایش حداکثری کارکرد ران‌ها و مفاصل ران‌ها است.
• یادگیری راه‌های آرام کردن درد و علائم دیگر شامل ماساژ و گرما درمانی
• یک عصا یا واکر برای کاهش فشار روی مفاصل ران‌ها در هنگام راه رفتن موردنیاز است.
• محدوده‌ای از حرکات و تمرینات کششی برای بهبود حرکت در مفاصل ران‌ها
  • جراح با استفاده از آرتروسکوپ داخل مفصل ران را دیده و شرایط آن را بررسی می‌کند.
  • آرتروسکوپ دوربین مانیتور داری است که از طریق یک سوراخ یا شکاف کوچک در محل مفصل قرار می‌گیرد.
  • در طول فرایند، جراح از تکنیک‌های متعددی برای کنترل درد در بیمار کمک می‌گیرد.
  • یکی از روش‌ها پاک و برداشتن تکه‌های شل غضروف از داخل مفصل است، راه دیگر برداشتن تکه‌های کوچک نسج که باعث آزار در مفصل ران می‌شود، است.
  • این فرایند برخی مواقع برای کاهش موقت علائم مفید است و در زمانی که آرتروز تازه شروع شده است به کار برده می‌شود.

  مزایای آرتروسکوپی

  در مقایسه با جراحی باز مفاصل، مزایای آرتروسکوپی عبارت‌اند از:

  • ریکاوری سریع‌تر
  • زخم، برش و اسکار کمتر
  • حداقل آسیب به بافت

  مراقبت‌های پس از عمل آرتروسکوپی

  زخم ناش از عمل آرتروسکوپی بسیار کوچک و حدود سه میلی‌متر است.

  • لباس کمی در اطراف زخم باید پوشیده شود و محل زخم خشک نگه داشته شود.
  • تمریناتی برای بهبود حرکت مفصل باید انجام شود.
  • رژیم غذایی و محدودیت غذایی پس از عمل وجود ندارد.
  • درد و تورم ناچیزی وجود دارد ولی داروهای ضد درد باید استفاده شود.
  • در صورت احساس درد غیرمعمول، تورم و قرمزی مفصل باید به پزشک مراجعه شو

مفاصل بدن برای اینکه به فعالیت خود ادامه دهند و بهتر بتوانند حرکت کنند. علاوه بر غضروف، رباط، تاندون و … به اجزای دیگری نظیر کپسول و مایع مفصلی احتیاج دارند.

شاید این دو عضو در ظاهر اجزای مهمی به نظر نرسند اما برای اینکه استخوان ها و مفصل ها راحتر حرکت کنند به این اجزا احتیاج دارند. آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی طور که می دانید حدود شصت درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد؛ این مایعات به طور مساوی در تمام اجزای بدن انتشار دارد؛ وجود آب در درون مفاصل بدن نیز ضروری است که به مایعات موجود در مفصل ها مایع مفصلی می گویند.

مایع مفصلی یک مایع لزج و چسبناک است که علاوه بر به حرکت در آوردن مفصل در تغذیه کردن بافت های غضروف نیز کاربرد دارد. این مایع از درون کپسول مفصلی ترشح می شوند و با راه رفتن به سمت بافت استخوان و مفصل فعالیت خود را آغاز می کند.

مفصل ران یکی از بزرگترین مفصل های بدن است که در انتقال وزن بدن از بالاتنه به اندام های تحتانی نقش اساسی ایفا می کنند. مفصل ران از جمله مفصل هایی است که تحرک بالایی دارد و باعث می شود استخوان پا آزادانه به هر طرف حرکت کند.

اما بهتر است بدانید انواع گوناگونی از بیماری آرتریت وجود دارد که بیماری آرتروز، شایع ترین نوع آرتریت است که به آن آرتریت استخوانی می گویند. آرتریت اختلالی است که مربوط به یک بیماری واحد نیست یعنی بدین معنا که نمی توان گفت یک علت مشخص در بروز این بیماری دخیل است. بیماری آرتریت به چهار نوع اصلی تقسیم می شود که شامل:

عوامل متعددی در بروز آرتریت یا التهاب مفصل ران دخیل هستند که از شایع ترین آن ها می توان به:

آسیب های مفصلی

عوامل ژنتیکی

اختلال در سیستم ایمنی بدن

بروز عفونت در محل مفصل

درمان ورم مفصل ران بستگی به علت آن دارد؛ یعنی پزشک متخصص ارتوپد ابتدا باید علت ورم مفصل را بداند تا بتواند بر اساس آن بهترین روش درمانی را پیشنهاد دهد. درمان خانگی یکی از راه هایی است که شما می توانید برای بهبودی موقتی و خلاصی از ورم مفصل امتحان کنید.زمانی که ناحیه آسیب دیده دچار تورم و درد می شود؛ لازم نیست کار خاصی بکنید فقط برای چندین ساعت که شده استراحت کنید و دست از فعالیت بکشید. استراحت یکی از موثرترین روش ها در تسکین درد و تورم است. استراحت کردن به بدن کمک می کند تا به مقابله با التهاب و ورم برود.

البته این روش در درمان ورم هایی که به دلیل یک آسیب خفیف ایجاد شده است بسیار موثر واقع می شود. از جمله روش های خانگی که می توانید برای درمان ورم مفصل ران استفاده کنید شامل:

در صورتی که مفصل ران به هر علتی به آرتریت دچار شود؛ بافت درون کپسول مفصل ملتهب می شود و مایع زیادی را ترشح می کند. با بالا رفتن مقدار ترشح مایع مفصلی، مفصل دچار تورم شده و شکل و حجم مایع تغییر می کند.

این مفصل ها فعالیت های خود را مدیون کپسول مفصلی است که نقش تولید مایع مفصلی را برعهده دارد. یعنی بدین معنا که استخوان ها و مفاصل بدن نیز برای اینکه راحتر بتواند در کنار یکدیگر حرکت کنند به آب یا مایع احتیاج دارند؛ البته به مقدار اندک و محدود.به التهاب مفصل ران، بیماری آرتریت می گویند. مهم ترین علامت آرتریت، بروز درد و خشکی مفصل به همراه ورم مفصل ران است که این عارضه با بالا رفتن سن شدیدتر می شود. بیماری آرتریت به انواع مختلفی تقسیم می شود که در تمام علائم انواع آن، ورم مفصل ران مشاهده می شود. از دیگر انواع بیماری آرتریت می توان به آرتریت عفونی، نقرس، روماتیسم اشاره کرد.

سن: افزایش سن یکی از مهم‌ترین و قوی‌ترین عوامل مؤثر بر آرتروز مفصل لگن و ران است. این بیماری در افراد زیر چهل سال به‌ندرت اتفاق می‌افتد، اما حداقل هشتاد درصد افراد بالای پنجاه‌وپنج سال باید برای اطمینان از وجود یا عدم وجود این اختلال، عکس‌برداری به‌وسیله اشعه ایکس را انجام دهند. بااین‌حال همه افرادی که در عکس آن‌ها آموزش مفاصل اندام تحتانی مشاهده شده است، درد مفصل یا مشکلات مفصلی دیگری ندارند.برای درمان قطعی ورم مفصل ران ابتدا باید جراح ارتوپد علت عارضه را به طور دقیق تشخیص دهد. در صورتی که روش های خانگی برای درمان ورم مفصل ران موثر نباشند و یا ورم مفصل ران به دلیل یک مشکلی جدی ایجاد شده باشد در این صورت پزشک از روش ها و درمان های تهاجمی استفاده می کند. این روش ها شامل:از این روش زمانی استفاده می شود که مایع مفصل به حدی رسیده باشد که بتوان آن را با سرنگ خارج کرد. در این روش پزشک آب اضافی مفصل ران را با سرنگی از مفصل ران خارج می شود تا از وارد شدن آسیب جدی به مفصل جلوگیری شود.کورتیزون یا کورتون ها از جمله داروهای قوی ضد التهابی هستند که استفاده از آنها حتما باید تحت نظر پزشک متخصص باشد. از تزریق درون باسینووکتومی به معنای تراشیدن لایه مخاطی داخلی کپسول مفاصل می باشد که این کار هم می تواند به شیوه جراحی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی و هم به شیوه جراحی بسته آرتروسکوپی انجام بگیرد. از روش جراحی سینووکتومی برای درمان آرتریت ناشی از روماتیسم حاد و یا مزمن، عفونت های آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی که باعث ورم مفصل ران می شود؛ استفاده می گردد.فتی این داروها تنها در مواردی استفاده میشود که درمان های معمولی و کم خطرتر نتوانسته اند مشکل بیمار را مرتفع کنند و هیچگاه نباید از آنها به عنوان اولین روش برای درمان ورم مفصل ران استفاده کرد.

جنسیت: به دلایل نامعلوم خانم‌ها بین دو تا سه برابر بیشتر از آقایان به آرتروز مفصل لگن و ران مبتلا می‌شوند.استفاده از یخ و یخ درمانی راه حل موثر برای درمان ورم مفصل ران ناشی از آسیب دیدگی است. یخ درد را درمان کرده و التهاب مفصل را کاهش می دهد و همین مسئله سرعت بهبودی را افزایش می دهد.با مصرف مواد غذایی حاوی خوراکی های ضد التهابی می تواند به کاهش التهاب حاصل از ورم مفصل ران کمک کنید. بادام، کلم بروکلی، حبوبات روغن زیتون و اغلب سبزیجات و میوه ها دارای خاصیت ضد التهابی هستند و ورم حاصل از آسیب دیدگی مفصل ران را تا حدودی کاهش می دهند.

چاقی: در افراد چاق احتمال ابتلا به بیماری آرتروز مفصل لگن و ران بیشتر است. کاهش وزن از آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی آموزش مفاصل اندام تحتانی و احتمال ابتلا به بیماری می‌کاهد.

شغل: آرتروز زانو در افراد دارای مشاغلی که نیاز به چمباتمه زدن یا زانو زدن‌های مداوم دارند، بیشتر اتفاق می‌افتد؛ مثل پنبه‌زن‌ها، کارگران اسکله، کارگران کشتی‌سازی و نجاران.

آرتروز مفصل لگن و ران در کارگران مزرعه، کارگران ساختمانی و افرادی که شغلشان نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارد بیشتر اتفاق می‌افتد، همچنین افرادی که زیاد می‌ایستند یا زیاد راه می‌روند ریسک بالایی برای ابتلا به این بیماری درند.

درمان ارتروز لگن به طور قطعی وجود ندارد ولی روش‌های درمانی برای کاهش ناراحتی و کنترل تخریب مفصل ناشی از این بیماری وجود دارد.

دارو: پزشک ممکن است بعد از تشخیص آرتروز لگن برای کنترل درد داروهایی تجویز کند:

• داروهای ضدالتهابی نظیر ایبوپروفن
• کورتیکواستروئید ها، تزریق برای جلوگیری التهاب در مفصل
• دارو های ضد روماتیسمی برای بهبود علائم (SMARD) و داروهای ضد روماتیسمی برای بهبود بیماری (DMARD)

عصا و واکر: وسایلی نظیر عصا و واکر به بیمار برای راه رفتن آسان‌تر و مطمئن‌تر کمک می‌کند.

درمان فیزیکی: این درمان‌ها نقش بسیار حیاتی در مدیریت درمان غیر جراحی آرتروز مفصل لگن و ران دارند.

• هدف اولیه از درمان‌های فیزیکی یادگیری چگونگی کنترل علائم و افزایش حداکثری کارکرد ران‌ها و مفاصل ران‌ها است.
• یادگیری راه‌های آرام کردن درد و علائم دیگر شامل ماساژ و گرما درمانی
• یک عصا یا واکر برای کاهش فشار روی مفاصل ران‌ها در هنگام راه رفتن موردنیاز است.
• محدوده‌ای از حرکات و تمرینات کششی برای بهبود حرکت در مفاصل ران‌ها
  • جراح با استفاده از آرتروسکوپ داخل مفصل ران را دیده و شرایط آن را بررسی می‌کند.
  • آرتروسکوپ دوربین مانیتور داری است که از طریق یک سوراخ یا شکاف کوچک در محل مفصل قرار می‌گیرد.
  • در طول فرایند، جراح از تکنیک‌های متعددی برای کنترل درد در بیمار کمک می‌گیرد.
  • یکی از روش‌ها پاک و برداشتن تکه‌های شل غضروف از داخل مفصل است، راه دیگر برداشتن تکه‌های کوچک نسج که باعث آزار در مفصل ران می‌شود، است.
  • این فرایند برخی مواقع برای کاهش موقت علائم مفید است و در زمانی که آرتروز تازه شروع شده است به کار برده می‌شود.

  مزایای آرتروسکوپی

  در مقایسه با جراحی باز مفاصل، مزایای آرتروسکوپی عبارت‌اند از:

  • ریکاوری سریع‌تر
  • زخم، برش و اسکار کمتر
  • حداقل آسیب به بافت

  مراقبت‌های پس از عمل آرتروسکوپی

  زخم ناش از عمل آرتروسکوپی بسیار کوچک و حدود سه میلی‌متر است.

  • لباس کمی در اطراف زخم باید پوشیده شود و محل زخم خشک نگه داشته شود.
  • تمریناتی برای بهبود حرکت مفصل باید انجام شود.
  • رژیم غذایی و محدودیت غذایی پس از عمل وجود ندارد.
  • درد و تورم ناچیزی وجود دارد ولی داروهای ضد درد باید استفاده شود.
  • در صورت احساس درد غیرمعمول، تورم و قرمزی مفصل باید به پزشک مراجعه شو

مفاصل بدن برای اینکه به فعالیت خود ادامه دهند و بهتر بتوانند حرکت کنند. علاوه بر غضروف، رباط، تاندون و … به اجزای دیگری نظیر کپسول و مایع مفصلی احتیاج دارند.

شاید این دو عضو در ظاهر اجزای مهمی به نظر نرسند اما برای اینکه استخوان ها و مفصل ها راحتر حرکت کنند به این اجزا احتیاج دارند. همان طور که می دانید حدود شصت درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد؛ این مایعات به طور مساوی در تمام اجزای بدن انتشار دارد؛ وجود آب در درون مفاصل بدن نیز ضروری است که به مایعات موجود در مفصل ها مایع مفصلی می گویند.

مایع مفصلی یک مایع لزج و چسبناک است که علاوه بر به حرکت در آوردن مفصل در تغذیه کردن بافت های غضروف نیز کاربرد دارد. این مایع از درون کپسول مفصلی ترشح می شوند و با راه رفتن به سمت بافت استخوان و مفصل فعالیت خود را آغاز می کند.

مفصل ران یکی از بزرگترین مفصل های بدن است که در انتقال وزن بدن از بالاتنه به اندام های تحتانی نقش اساسی ایفا می کنند. مفصل ران از جمله مفصل هایی است که تحرک بالایی دارد و باعث می شود استخوان پا آزادانه به هر طرف حرکت کند.

اما بهتر است بدانید انواع گوناگونی از بیماری آرتریت وجود دارد که بیماری آرتروز، شایع ترین نوع آرتریت است که به آن آرتریت استخوانی می گویند. آرتریت اختلالی است که مربوط به یک بیماری واحد نیست یعنی بدین معنا که نمی توان گفت یک علت مشخص در بروز این بیماری دخیل است. بیماری آرتریت به چهار نوع اصلی تقسیم می شود که شامل:

عوامل متعددی در بروز آرتریت یا التهاب مفصل ران دخیل هستند که از شایع ترین آن ها می توان به:

آسیب های مفصلی

عوامل ژنتیکی

اختلال در سیستم ایمنی بدن

بروز عفونت در محل مفصل

درمان ورم مفصل ران بستگی به علت آن دارد؛ یعنی پزشک متخصص ارتوپد ابتدا باید علت ورم مفصل را بداند تا بتواند بر اساس آن بهترین روش درمانی را پیشنهاد دهد. درمان خانگی یکی از راه هایی است که شما می توانید برای بهبودی موقتی و خلاصی از ورم مفصل امتحان کنید.زمانی که ناحیه آسیب دیده دچار تورم و درد می شود؛ لازم نیست کار خاصی بکنید فقط برای چندین ساعت که شده استراحت کنید و دست از فعالیت بکشید. استراحت یکی از موثرترین روش ها در تسکین درد و تورم است. استراحت کردن به بدن کمک می کند تا به مقابله با التهاب و ورم برود.

البته این روش در درمان ورم هایی که به دلیل یک آسیب خفیف ایجاد شده است بسیار موثر واقع می شود. از جمله روش های خانگی که می توانید برای درمان ورم مفصل ران استفاده کنید شامل:

در صورتی که مفصل ران به هر علتی به آرتریت دچار شود؛ بافت درون کپسول مفصل ملتهب می شود و مایع زیادی را ترشح می کند. با بالا رفتن مقدار ترشح مایع مفصلی، مفصل دچار تورم شده و شکل و حجم مایع تغییر می کند.

این مفصل ها فعالیت های خود را مدیون کپسول مفصلی است که نقش تولید مایع مفصلی را برعهده دارد. یعنی بدین معنا که استخوان ها و مفاصل بدن نیز برای اینکه راحتر بتواند در کنار یکدیگر حرکت کنند به آب یا مایع احتیاج دارند؛ البته به مقدار اندک و محدود.به التهاب مفصل ران، بیماری آرتریت می گویند. مهم ترین علامت آرتریت، بروز درد و خشکی مفصل به همراه ورم مفصل ران است که این عارضه با بالا رفتن سن شدیدتر می شود. بیماری آرتریت به انواع مختلفی تقسیم می شود که در تمام علائم انواع آن، ورم مفصل ران مشاهده می شود. از دیگر انواع بیماری آرتریت می توان به آرتریت عفونی، نقرس، روماتیسم اشاره کرد.

ورزش: احتمال ابتلا به بیماری آرتروز مفصل لگن و ران برای افرادی که ورزش‌های خاص نظیر کشتی، بوکس، بیس‌بال، دوچرخه‌سواری، پاراشوتینگ، ژیمناستیک، رقص باله، فوتبال و فوتبال آمریکایی انجام

ورزش: احتمال ابتلا به بیماری آرتروز مفصل لگن و ران برای افرادی که ورزش‌های خاص نظیر کشتی، بوکس، بیس‌بال، دوچرخه‌سواری، پاراشوتینگ، ژیمناستیک، رقص باله، فوتبال و فوتبال آمریکایی انجام